Szupertanulónak lenni, avagy egész életen át tanulni (elterjedt nevén lifelong learning) az egyik legfontosabb készség a 21. században, amit a jelenleg kialakult helyzet még inkább igazol. Most sokan kerülnek olyan helyzetbe, hogy új ismereteket kell elsajátítaniuk rövid idő alatt. Az állandó technikai változások korában az előrehaladásunk a folyamatos önképzéstől függ - az új modellek, készségek és ötletek egész életen át tartó elsajátításától.
Gyorsan változó és olykor kiszámíthatatlan világunkban az új készségek lehető leggyorsabban történő elsajátítása egy szükségletté vált. A jó hír az, hogy ehhez nincs szükséged érzékre vagy adottságra, és még teljes állás mellett is van rá lehetőséged! A titok: szinte bárki megtanulhat bármit a megfelelő technikával.
A jó módszerek élvezetessé teszik a tanulási folyamatot, így velük a skillek gyors elsajátítása nem is annyira bonyolult. Ha új készségekkel szeretnéd bővíteni a tudástáradat, akkor fontold meg a következő tanácsokat:
Íme 6 tipp ahhoz, hogy sikeresen tanulj egész életedben:
1. Olvass rendszeresen
Az olvasás olyan az elme számára, mint az edzés a testnek. Szabadságot ad a hely, az idő, a történelem kiterjedésében, és komplex képet ad ötletekről, koncepciókról, érzelmekről, és a tudás egészéről. Olvasás közben az agyad szinte észrevétlenül aktív, folyamatosan bővül, változik, új kapcsolódásokat és mintázatokat hoz létre az olvasott anyag típusától függően. A legtöbb sikeres ember - az olvasást nem nyűgnek, extra időtöltésnek tekinti, hanem egy lehetőségnek arra, hogy életét, karrierjét vállalkozását hatékonyabbá tegye.
Elon Musk a testvére elmondása szerint napi két könyvet olvasott gyermekkorában, Bill Gates évente 50 könyvet olvas, Mark Zuckerberg pedig kéthetente legalább egy könyvet “elfogyaszt”.
Egy olyan világban, ahol az információ az új pénznem, az olvasás a legjobb és legegyszerűbb formája a folyamatos tanulásnak, az információ megszerzésének.
2. Tekints a tanulásra folyamatként
A tanulás egy hosszú utazás, új tudás felfedezése, ahol nem a célállomás a fontos. Egy egész életen átívelő folyamat - a felfedezés önirányított és saját tempójú útja. Bármely téma, ötlet vagy új gondolkodásmód megértése nemcsak a lelkes megfigyelést, hanem alapvetően a tartós kíváncsiságot is megköveteli.
A tanulás olyan befektetés, amely általában maga a megnövekedett jövedelem. A tanulás az egész életre szól, ha naprakészek és nélkülözhetetlenek akarunk lenni a folyamatosan és gyorsan változó munka világában - most sokkal inkább, mint valaha.
A szuper tanulók értékelik a folyamatot. Nincs végcéljuk, helyette folyamatos fejlesztéseket keresnek. Elsajátítják az új elveket, folyamatokat, világnézeteket, gondolkodási modelleket stb. Az érettség szempontjából fontos a tudás folyamatos, önkéntes és önmotivált törekvése.
3. Kövesd a growth mindset, a növekedési gondolkodásmód elvét
Ha elsajátítod ezt a fajta gondolkodásmódot, azzal nem hibázhatsz, hiszen javíthatja az intelligenciát, a képességeket és a teljesítményt.
Az ún. növekedési vagy az alkalmazkodó gondolkodásmód elsajátítása és gyakorlása segíthet összpontosítani a céljaidra. Serkenti a motivációd, így átláthatóbbá válnak számodra a lehetőségeid a tanuláshoz és a képességek gyarapításához.
A képesség, ami lehetővé teszi, hogy nyitott legyen a gondolkodásunk, hogy jobb ismereteket szerezzünk, és szükség szerint alkalmazzuk azokat, jelentősen javíthatja életünk és karrierünk minőségét.
4. Add át a tudásodat
A kutatások szerint a tanulók az átadott anyag mintegy 90%-át megjegyzik, amikor másoknak magyarázzák, vagy azonnal felhasználják.
Az ismeretek átadása másoknak az egyik leghatékonyabb módja az új információk megtanulására, emlékezésére és visszahívására. A pszichológusok ezt „visszakeresési gyakorlatnak” nevezik. Ez az egyik legmegbízhatóbb módja a tudás megszilárdításának.
A tudás végső próbája az átadás képessége. Az információk megtanulásának, feldolgozásának, megőrzésének és emlékezésének legjobb módja, ha az idő felében tanulsz, a másik felében pedig megosztod valakivel, amit elsajátítottál. Például: ahelyett, hogy egyszerre olvasnál el egy könyvet, próbáld csak a felét elolvasni, utána pedig próbáld visszahívni, megosztani vagy leírni a kulcsfontosságú gondolatokat, információkat, és csak ezután folytasd.
5. Tornáztasd az agyad
Azzal, hogy figyelsz mentális egészségedre, egyben hatékonyabbá is teszed magadat. Amit az agyad érdekében vagy ellen teszel, nagyban meghatározza az információ rögzítésének, feldolgozásának és visszakeresésének módjait, ezért is fontos, hogy szem előtt tartsd az agyat állapotát.
Fun fact: A gyümölcsök és zöldségek képesek leküzdeni az életkorral összefüggő oxidatív stresszt, ami egyébként koptatná az agysejteket. ”- állítja Dr. Gary Small, pszichiáter professzor
Az idő haladtával agyunk folyamatosan veszít frissességéből, de ha tudatosan cselekszünk és karbantartjuk őt, akkor lassíthatjuk ezeket a folyamatokat.
6. Tarts szünetet
A szünetek elengedhetetlenek ahhoz, hogy megtartsuk, amit megtanultunk.
A legfrissebb kutatások szerint a rövid, korai és gyakran tartott szünetek segíthetnek a dolgok hatékonyabb megtanulásában.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy valami új tanulásánál “gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni” kell. Ezzel ellentétben a tapasztalat és a kutatások is azt bizonyítják, hogy a korai és gyakori pihenés, ugyanolyan szükséges a tanuláshoz, mint a gyakorlás.